摘要：快速恢复视力——恢复的密码在意识里前言：注意用眼卫生，环境光线充足，及时远眺休息。饮食多注意补充维生素，看书阅读姿势正确。“眼睛是心灵的窗户”，使用电子智能产品虽说是容易令人着迷，但对于我们来说，眼睛和视力才是根本，没有好视力，再美好的事物...
快速恢复视力——恢复的密码在意识里
前言：注意用眼卫生，环境光线充足，及时远眺休息。饮食多注意补充维生素，看书阅读姿势正确。“眼睛是心灵的窗户”，使用电子智能产品虽说是容易令人着迷，但对于我们来说，眼睛和视力才是根本，没有好视力，再美好的事物也会离我们远去！
1.深呼吸带来身体放松
深呼吸也叫腹式呼吸，是身体放松的一个重要指示标志，身体一旦受到压迫就不能得到有效舒畅的呼吸，深呼吸在于舒缓身体和神经肌肉，促进气血流通，能量循环，促进新陈代谢的正常运转，增加供氧能力。当我们极目望远时，我们为了增加清晰的深度感，我们下意识就需要深呼吸，视力特别优秀的人士都是这样做的。
2.眼睛是一面镜子
眼睛是一面镜子，清晰度反映的是眼睛的保养程度。你看到的一切全是外部事物在眼睛中的映射，看到什么不重要，最重要的是你自身的状态，所以说关注自身的健康很重要，自身才是根本。轻松自在的用眼习惯就在于时刻将这面镜子搽拭干净。有些人看了我的文字说没有具体方法，说白了真正的视力养护真的不需要方法，只需要坚持本能的正确用眼，只要你正确的观看视力就会持续进步。
3.精进状态不可缺
对于初学者，最重要的是一个个行为动作执行到位，最后把他们串联起来。千万不要想着同时深呼吸和放松，其实这个一体的。思维僵化的人想要同时做两件事，这个首先就是给神经意识增加负担，违背了中心化的用眼原则，中心化的核心在于每次看最清晰，当下最清晰，关注哪里哪里最清晰。做到正确用眼，轻松养眼，这个在恢复阶段遇到的意识调整问题。
4.眼睛和五官是相通的
人们都说耳聪目明，说明眼睛和耳朵是有关联的，它们都是受到大脑掌控，年轻人听力不好，说白了也是一个意识问题，就像中心化一样。看你想看的，听你想听的，其他一切统统排除就行，接受太多杂乱无章的东西，困惑了耳朵和眼睛，实质上困惑了大脑。
5.重视眼睛的感受
你看什么感觉舒服。看到什么程度最满意，看多少合适。只有当你有效区分和掌握观看程度、数量、质量，时刻把握不要给眼睛增加负担这个底线，你才真正成为眼睛的守护者，成为视力清晰的受益者。想想也是，那个动物像我们人类这样过度用眼，本能的习惯让自然界的动物们保持着优秀的自然视力。
